6 thói quen ảnh hưởng xấu đến làn da bạn nên biết

Để có một làn da đẹp thì ngoài những mỹ phẩm chăm sóc từ bên ngoài thì những thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng không hề nhỏ. Đây là những thứ tác động từ sâu bên trong ảnh hưởng đến làn da. Những thói quen tốt sẽ giúp cho làn da ngày càng xinh đẹp, người ngày càng rạng rỡ. Ngược lại những thói quen xấu sẽ làm cho làn da ngày càng trở nên tệ hơn và không còn được láng mịn. Trong bài viết này, hãy cùng Marie tìm hiểu về “6 thói quen ảnh hưởng xấu đến làn da bạn nên biết” nhé!

Những thói quen nào ảnh hưởng xấu đến làn da

Thói quen là những hành động hoặc hành vi mà chúng ta thực hiện một cách tự động và đều đặn, thường xuyên mà không cần suy nghĩ nhiều về chúng. Điều này thường xảy ra do lặp lại một cách liên tục trong một khoảng thời gian dài đủ để tạo ra một kết nối trong tâm trí của chúng ta.

Thói quen có thể làm cho cuộc sống trở nên dễ dàng hơn bằng cách giúp chúng ta tiết kiệm thời gian và năng lượng, nhưng cũng có thể gây ra sự cản trở nếu chúng ta có những thói quen không lành mạnh hoặc không có lợi cho mục tiêu của mình.

6 thói quen dưới đây ảnh hưởng xấu đến làn da. Khám phá ngay với Marie để xem đó là 6 thói quen nào nhé!

 

1. Thức khuya

Thức khuya là một thói quen rất xấu làm ảnh hưởng đến da rất nhiều. Khi thức khuya đồng nghĩa chúng ta sẽ bị thiếu ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm da (viêm nang lông, mụn trứng cá,...). Ngoài ra khi thức quá khuya sẽ gây hại cho quá trình tái tạo da, dẫn đến sự suy giảm trong việc phục hồi da và làm tăng các nguy cơ xuất hiện các vấn đề về da như nếp nhăn, sạm da mụn, da lão hóa sớm, làn da xanh xao và người thiếu sức sống.

Vì vậy, để có một làn da khỏe mạnh thì các bạn nên ngủ đủ giấc và không thức khuya. Ngủ từ 9 tiếng mỗi đêm đối với các thanh thiếu niên. Ngủ từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm đối với người trưởng thành.

Tuy nhiên ngày nay với nhiều công việc bận rộn, không thể mỗi ngày đều ngủ sớm, thì các bạn có thể uống bổ sung các loại nước rau củ quả để bổ sung collagen và vitamin C nhé! Tuy nhiên vẫn nên ưu tiên ngủ sớm và không thức khuya nhé!

Tham khảo: Bột Rau Củ Trái Cây Aojiru DX Tổng Hợp 98 Loại Bổ Sung Vitamin Dưỡng Chất Nhật Bản

2. Không dùng kem chống nắng mỗi ngày

Sử dụng kem chống nắng hằng ngày là một trong những việc thiết yếu giúp da bạn hạn chế bị lão hóa. Tia UV từ ánh sáng Mặt Trời có thể dẫn đến tình trạng ung thư da, gây mất collagen dẫn đến việc da bị lão hóa sớm, sạm da hay nám da. Hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày dù cho ngày đó có đi ra ngoài hay không. Bởi vì ngoài tia UV từ ánh sáng Mặt Trời thì vẫn còn nhiều nguồn ánh sáng khác ảnh hưởng xấu đến làn da (ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử,...).

Ngày nay có nhiều loại kem chống nắng tốt và phù hợp với từng loại da. Bạn nên chọn một loại kem chống nắng phù hợp và có chỉ số chống nắng cao (SPF 50+) để có thể bảo vệ da tốt nhất nhé!

Tham khảo: Kem Chống Nắng Anessa Perfect UV Sunscreen Milk Nhật Bản

3. Nặn mụn bằng tay

Nặn mụn đã làm da tổn thương rất nhiều dù nặng tại spa. Tuy nhiên, khi nặng bằng tay tại nhà thì sự phục hồi và nhiễm khuẩn đối với làn da là nhiều hơn rất nhiều. Theo nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện một bàn tay bình thường có 150 loại vi khuẩn. Khi nặn mụn bằng tay, những loại vi khuẩn có trên tay sẽ tiếp xúc với mặt. Những nơi mới nặn mụn có vết thương hở thì vi khuẩn sẽ tấn công vào đó gây nhiễm trùng, khiến tình trạng mụn nặng hơn. Đây là thói quen không tốt làm tổn thương đến da. Nếu tiếp tục nặng sẽ lây lan sang các vùng khác trên khuôn mặt, khiến tình trạng mụn còn tệ hơn rất nhiều.

Chính vì vậy, khi gặp các vấn đề về mụn thì bạn nên gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn nhé!

Thay vì nặn mụn, các bạn có thể chọn những loại gel chấm mụn giúp khô cồi và lành tính để mụn nhanh chóng biến mất nhé!

Tham khảo: Gel Mụn Actidem Derma Gel Ngăn Giảm Mụn Mờ Thâm Dưỡng Ẩm Phục Hồi Da 18g

4. Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Da mặt sẽ dễ hình thành mụn nếu sau một ngày làm việc mà không tẩy trang trước khi đi ngủ. Lớp trang điểm và dầu thừa trên mặt sẽ làm da bị bít tắc lỗ chân lông, nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Đồng thời, không tẩy trang thì làn da sẽ không thể tự phục hồi được. Làn da đã phải tiếp xúc với rất nhiều ánh sáng không tốt từ máy tính, laptop, điện thoại, tia UV, và khói bụi từ môi trường. Chính vì vậy, các bạn nên tẩy trang trước khi đi ngủ để da được thông thoáng và hạn chế tình trạng mụn nhé!

Các bạn nên chọn những loại nước tẩy trang phù hợp với làn da của mình để tránh bị kích ứng, dẫn đến tình trạng da tệ hơn nhé!

Tham khảo: Nước Tẩy Trang Bioderma Senbium H2O Pháp

5. Rửa mặt quá nhiều lần

Nhiều người có thói quen rửa mặt rất nhiều lần trong một ngày, với suy nghĩ mỗi lần rửa như vậy sẽ làm sạch được những bụi bẩn bám trên da và dầu nhờn. Tuy nhiên việc rửa mặt quá nhiều lần trong một ngày sẽ khiến cho da bị mất nước, dẫn đến tình trạng khô da và tiết nhiều dầu hơn. Đây là một trong những thói quen hằng ngày khiến da bị mụn.

Rửa mặt nhiều lần mà rửa quá kỹ, hay kỳ cọ mạnh, rửa mặt quá lâu với sữa rửa mặt cũng ảnh hưởng xấu đến làn da. Điều này làm da mặt bị tổn thương, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây nên tình trạng mụn.

Chính vì vậy, một ngày chỉ nên rửa mặt từ 2 - 3 lần. Nên chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da và khi rửa không chà xát mạnh mà nên massage nhẹ nhàng, nâng niu làn da bạn nhé!

Tham khảo: Gel Rửa Mặt Giảm Dầu Mụn Bí Đao Cocoon Chai 140ml

6. Ăn nhiều đồ ăn có đường

Theo các chuyên gia nghiên cứu thì đường có ảnh hưởng tới làn da rõ rệt. Đường có tác động tới chất collagen trong cơ thể. Khi ăn quá nhiều đường da sẽ dần chuyển màu nâu và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ngoài ra ăn quá nhiều đường cũng gây ra tình trạng viêm da, ngứa và nổi mẩn, còn làm tăng lượng đường trong máu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của da và cơ thể. Dễ dàng nhận thấy là một thói quen ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Vì vậy phái đẹp nên hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể để da xinh và ngăn chặn việc lão hóa da sớm nhé!

Trên đây là 6 thói quen ảnh hưởng xấu đến làn da mà bạn nên biết. Marie hy vọng các bạn hạn chế được những thói quen không tốt trên để sớm sở hữu làn da láng mịn nha. Tất cả các bạn đều xứng đáng được xinh đẹp và được yêu thương. Vậy nên hãy yêu thương bản thân mình nhé!!